五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗，出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。
八段锦，中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。
太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
佳木斯快乐舞步健身操是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目。
回春医疗保健操，它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。
广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。
本app融合五禽戏，八段锦，太极拳，回春医疗保健操，佳木斯快乐舞步，广播体操第五套、第六套。每天运动一小时，健康快乐每一天。
【目录】
传统华佗五禽戏
健身气功八段锦
简化太极拳24式
第五套广播体操
第六套广播体操
回春医疗保健操
中华五禽操
佳木斯快乐舞步健身操